流产后饮食上要多吃含蛋白质，以及含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，以上肉类含有丰富的营养，可以补充流产时的失血。流产后也可以适量吃一些水果，水果含有丰富的维生素C，可以促进铁吸收。
流产后不宜吃凉食，不宜吃刚从冰箱拿出来的食物，凉食会诱发宫缩而引起疼痛。流产后甚至不宜吃过多凉性食物，比如螃蟹、苦瓜、西瓜、甜瓜等，以上凉性食物吃多了也会诱发宫缩。