心脏病注意事项

2019-01-31 15:15

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心脏病要保持心情愉悦,睡眠好。心情不好都会加重心脏病,并且保持充足的睡眠,11点之前必须睡觉,晚上尽量少想问题,少活动。不妨试一下在睡觉前,盘腿坐在床上,练习呼吸吐纳,深吸气时舌头顶住上颚分泌唾液,满嘴唾液时徐徐咽下可以巩固肾精,不可吐出。做的时候不要有杂念,当心安静了再睡觉。少吃肥肉,清淡食物,也不可以吃生凉食物,可以吃白扁豆、茯苓、薏米这些健脾养生的食物,也可以多吃有益心脏的水果,如苹果、香蕉等。

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