更年期出现面部潮红的症状，主要是因为随着年龄的增长，卵巢功能的衰退导致体内雌激素和孕激素水平的下降，会导致植物神经功能失调。出现这个症状的时候，可以多吃一些富含雌激素的食物，比如说豆制品、红枣、桂圆，可以补充体内的雌激素，可以缓解症状。饮食方面，尽量选择一些容易消化吸收的食物，不要吃刺激辛辣的，要保持充足的睡眠。