如果想预防坐骨神经痛，患者应做到以下几点。
1、注意保暖：坐骨神经痛患者注意腰部局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒、受风及久居潮湿之地。
2、劳逸结合：避免过度劳累，避免提重物，避免久坐久站，避免长期保持一个固定姿势。
3、老年人要加强营养：多补充钙质，如吃牛奶、鸡蛋等，或口服钙剂。
4、适度锻炼：有腰部疾患者可以经常活动一下腰部，带动全身运动，能够有效预防坐骨神经痛。