在进行仰卧起坐的时候，如果想减少腹部脂肪的话，进行仰卧起坐动作应该是将腿曲屈，这样仅训练腹部的肌肉，可以减少腹部过度堆积的脂肪，如果也想锻炼腿部的肌肉的话，可以将腿伸直在进行腹部肌肉收缩的时候将腿屈曲，这样同时训练腹部肌肉，又可以训练腿部的肌肉，对减肥也是有着比较好的效果的，但是这种动作要慢慢的循序渐进的来进行。