女性46岁如果出现了绝经，这个年龄是正常的，具体每个女性绝经的年龄与遗传因素、环境因素有关系，中国女性平均绝经年龄在48岁，在48岁左右绝经都是比较常见的现象，所以在围绝经期重要的是调整好心情，注意情绪适应性的改变，建立乐观的生活态度，养成健康的生活方式。
另外，最重要是家人多给予鼓励和支持，而且要建立自我完善、自我学习、自我提高的健康生活态度和积极应对不良反应的措施，有利于女性适应新时期的到来，身心也能够得到健康的发展。