刮痧一般刮足太阳膀胱经第一、第二侧线，和督脉的背部穴位为主，通常包括风池、大椎、大杼、风门、至阳、灵台、肺俞、肩井、肩髎、肩贞等穴。刮痧是通过刮痧板，对身体表面的刺激，使其出痧，以达到活血化瘀、祛毒、放松筋络、清热解毒的作用。
一般来说刮痧通常用于后背、颈部、肩膀和手臂。督脉是阳经之海，膀胱经在人体背部有重要穴位，可以调节脏腑功能，起疏通经络、活血化瘀、祛寒化湿的作用。