焦虑症头痛怎么缓解？如果疼痛症状比较严重，严重干扰正常生活，同时也确定是焦虑症相关的头疼，头部没有其他疾病，在这种情况下应该尽快去精神科就诊，接受专业诊断和治疗，以尽快改善症状。如果焦虑疼痛不是特别严重，对生活影响不是特别大，暂时不要去医院就诊，在这些情况下希望自行调整：
第一、要接受这种状态，因为头痛发作的时候会给人带来一定痛苦，要接受这种痛苦。
第二、不要乱吃药，既然认识到是焦虑症的疼痛症状，如果不针对焦虑症治疗，也不要轻易的，尤其不要自行服用所谓治疗头痛的药物。
第三、要丰富日常活动，特别是适当增加运动量、娱乐活动，保持作息规律、健康饮食，把注意力放到正常生活、工作事物上，不去过分关注自己身体的体验、症状。做到这些坚持往前走，这些症状很可能会慢慢改善，甚至基本消失。如果没有改善，在一定时间内又继续加重，还是应该尽快去精神科就诊。