脱发的日常护理可以从以下几方面入手：
1、休息与运动：平时多休息，可以适当运动，能增强身体抵抗力。平时注意保护头发，不要经常过度拉扯，以免头皮受到损伤。
2、饮食护理：平时少吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒等，清淡饮食。理性选择洗发护发用品，不要使用有刺激性的洗发水，以免脱发症状更加严重。
3、对症处理：若脱发比较严重，可以适当按摩头皮，促进血液循环。
4、持续观察：了解脱发的相关问题，遵循医嘱使用药物，定期去医院检查。