吃乳酸菌不会加重便秘，乳酸菌是人肠道里头正常的益生菌群，对于有腹泻或者便秘的人可以起到双向辅助调节的作用，有腹泻或者有便秘的病人可以使用益生菌来辅助治疗腹泻和便秘。有些腹泻的病人可能吃了益生菌以后肠道症状会缓解，便秘的病人也可以补充益生菌。双歧杆菌、乳酸菌这一类的药也可以起到治疗便秘的作用，所以乳酸俊是一个益生菌群，可以改善肠道的内环境。不是说要长期服用，可以在需要的时候服用一段时间。