手脚冰冷一般指的是机体血液不循环，心脏衰弱，气血不足，肾阳虚，贫血，体寒等造成。手脚冰冷的人群，平时要注意保暖。饮食均衡，多吃狗肉，羊肉，牛肉，韭菜，坚果类食物，避免吃生冷寒凉的食物，例如：西瓜，雪糕，绿豆，芹菜等。中药可吃补以多气血的食物，可以促进血液循环，例如是:红枣，当归，阿胶，枸杞，桂圆等。