关于肌肉痉挛的预防根据原因不同，那么预防措施也不同：
1、过度运动引起的肌肉痉挛，开始运动前请充分拉伸，或进行剧烈运动后补充电解质。
2、血钙过低，如雌激素减少、骨质疏松、血钙水平低下引起的肌肉痉挛，通常应注意补充钙，例如含有乳酸和氨基酸的乳制品、瘦肉、钙片等。
3、寒冷引起的肌肉痉挛，患者平时要注意防寒保暖。
4、休息不足或休息过多会导致乳酸，或二氧化碳等酸性代谢产物的积聚和肌肉痉挛，注意调整睡眠姿势，适当的休息以及工作与休息的结合。
5、癫痫，治疗癫痫使用抗癫痫的药物。