手麻的预防主要是针对病因进行预防，对于非疾病因素所致的手麻可通过养成良好的工作和生活习惯，对于疾病因素引起的手麻，还应通过积极治疗原发疾病进行有效预防。
1、养成良好的工作和生活习惯：要养成良好的工作和生活习惯，避免长时间的低头动作。看电脑、手机的时间不要超过1小时，中间休息5-10分钟，并改变体位，活动肢体。尽量避免趴在床上看书、看电视、玩手机等，避免枕高枕。避免受凉、受湿，天气炎热时避免空调及电扇对身体直吹；
2、积极治疗原发疾病：如腕管综合征、肘管综合征、脑梗死、多发性硬化、系统性红斑狼疮、颈椎病等。活动时应做好防护措施，如配戴安全护具，避免手部外伤。