骑完动感单车膝盖痛，提示运动超出了机体承受能力造成了损伤，首先应该减少引起疼痛加重的运动和姿势。最好可以找专业机构进行判断。如果自觉症状不重，也可以自行观察，如果逐渐缓解，可以让其缓解后再做运动。如果1—2天不能自行缓解，可以尝试外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。如果还是没有效果，建议到医疗机构进行处理。除了药物治疗缓解症状，还应该进行功能恢复训练。功能改善后才能再进行动感单车的训练。