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血糖高怎么控制
2023-07-30 11:14:23收听:-
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血糖高怎么控制
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患者血糖高应该从三个方面来进行控制,包括需要合理的饮食、规律的运动、规范的用药,大致情况如下:
1、合理饮食:主张主食定量,粗粮和细粮要搭配。要多吃绿色蔬菜,水果可以适量的食用,要经常吃鱼肉、禽肉、蛋类和奶类,而且应该清淡饮食、足量饮水、限制饮酒,用餐应该定时、定量、细嚼慢咽,而且要注意 食量的管控。
2、规律运动:主张有氧运动,比如慢跑、做操以及跳广场舞等等。另外,要有适宜的运动时间,一般每次在30-60分钟左右。
3、规范用药:在规范用药的情况下,进行血糖的监测,才能得到很好的血糖控制。
1、合理饮食:主张主食定量,粗粮和细粮要搭配。要多吃绿色蔬菜,水果可以适量的食用,要经常吃鱼肉、禽肉、蛋类和奶类,而且应该清淡饮食、足量饮水、限制饮酒,用餐应该定时、定量、细嚼慢咽,而且要注意 食量的管控。
2、规律运动:主张有氧运动,比如慢跑、做操以及跳广场舞等等。另外,要有适宜的运动时间,一般每次在30-60分钟左右。
3、规范用药:在规范用药的情况下,进行血糖的监测,才能得到很好的血糖控制。
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