五谷杂粮养生粥，属中医食疗范畴，具有很好的养生保健作用。但是要注意的是，五谷杂粮养生粥也不是完全没有副作用的。首先，此粥富含碳水化合物，如果进食过多而不及时消耗，那么就会转化为糖分，因此对于肥胖症、糖尿病的患者来说应少吃。其次，五谷杂粮养生粥实际上是由多种成分组成，但是人的体质复杂，不能所有人吃同一种配方的粥，例如脾胃虚寒者，就不能再吃含绿豆的粥，寒上加寒，雪上加霜，对身体更加不利。