孕期建议适当活动，尤其是餐后，一般至少活动半小时以上。孕期活动可以降低血糖，减少胎儿体重，减少难产的发生，也可以促进胎头入盆，提高分娩的容易性。孕期活动建议散步为主，也可以慢跑，也可以采取游泳、爬楼梯等相对剧烈的活动。这些相对剧烈的活动一般建议在孕晚期采用，孕晚期一般会有胎头入盆。如果到孕37周以后胎头仍然没有入盆，建议要多做爬楼梯、游泳等较剧烈活动，有助于胎头入盆，胎头入盆之后可以加快分娩的顺利性。