孕妇可以吃栗子，根据个人喜好适量、适度的食用，避免一次吃得太多。栗子富有营养，含有丰富的矿物质、维生素，有利于补充叶酸、脂肪，可以生吃、熟吃，还可以用来熬汤、熬粥、炖菜。孕妇注意适量食用，一次十个左右。需要注意个人消化问题，有无消化不良、便秘、有无血糖高、糖尿病，根据个人情况做食用量调整。孕期饮食可以多吃新鲜蔬菜、水果，注意膳食营养均衡、丰富多样，主餐可以一日三餐定时进餐，水果、点心可以在三餐之间搭配。注意控制体重，在孕期定时检查。