月经期间完全可以吃维生素E软胶囊，理由主要有以下两个：
第一、女性在月经期间由于出血造成营养物质的丢失，蛋白质、糖、氨基酸、维生素A、维生素E以及B族维生素等会随着经血而流出。虽然经血量比较少，但是在临床上由于月经导致的维生素缺乏，是维生素缺乏的最重要因素之一，所以女性在月经期间适当的吃维生素E软胶囊，可以补充丢失的维生素E，有益于女性的身心健康。
第二、女性在月经期间会有情绪等方面的不良反应，比如易怒、焦虑、睡眠障碍、紧张等等的问题，产生的最重要因素是维生素E缺乏。在月经期间服用维生素E可以使大脑皮质得以恢复，可以改善神经系统的不良症状，缓解经期和经前期紧张综合征。
所以，月经期间可以吃维生素E软胶囊。