半夜醒来什么原因

2020-03-26 14:54

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半夜醒来的原因:
1、与精神心理因素有关,人处于精神压力比较大、焦虑、担忧、操劳、恐惧等心理因素情况下,都可以导致半夜睡觉的时候突然惊醒。这种情况在生活中比较常见,可以通过自我调节进行缓解。
2、半夜醒来可能与环境因素有关,比如由于环境出现噪音、嘈杂声或者由于环境比较寒冷等刺激以后,会使人半夜惊醒。
3、半夜醒来也许是某种疾病导致,比如有的人患有疼痛性疾病以后,由于刺激会出现半夜醒来情况。
4、一部分人由于饮食不当或者由于其他原因引起胃肠道反应,也会出现半夜醒来现象。
5、半夜醒来如果没有身体的异常情况,或心理方面的影响因素,可能是白天睡觉太多,晚上不太瞌睡导致。比如有的人白天睡2-3个小时以上,这时候晚上睡眠很轻,容易半夜醒来。

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