治疗失眠，首先是必要的身体检查和精神状况检查，区分原因，有身体或者心理原因的，以治疗病因为主。没有查到原因的失眠，治疗第一步是认知行为治疗，包括:睡眠压缩，睡眠限制，刺激控制，完善睡眠卫生等等办法。效果不好，就考虑药物治疗，按照梯度依次选择唑吡坦，佐匹克隆等依赖性小的药。再不好，可以换用安定，舒乐安定，氯硝安定这一类药。如果仍然效果不好，就考虑镇静作用更强的精神药物，如米氮平，喹硫平等等。如果仍然效果不好，建议请医生进一步考虑诊断，分析原因。