腰椎滑脱Ⅰ度，一般采取保守治疗更加常见。保守治疗的方法，具体可以分为以下几种：
第一个，要避免不良的姿势，注意休息，需要避免弯腰、负重过多或者长期的久坐，特别是俯身、前倾、久坐，避免扭伤或者外力受伤。
第二个，如果Ⅰ度滑脱有疼痛和不适，可以对症进行治疗，可以佩戴腰围，缓解疼痛。还可以应用非甾体类消炎镇痛药物，用扶他林或者西乐葆。还可以应用腰痛宁胶囊等活血化瘀、舒筋散寒的中成药，腰痛宁胶囊中含有马钱子粉，镇痛效果比较好。
第三个，同时去正规医院请有经验的医师进行一些理疗、按摩也很有效果。
第四个，还可以在不疼痛的情况下，采取五点支撑、三点支撑、滚腰等锻炼腰背部的肌肉力量，对于延缓滑脱、恢复肌肉力量都很有好处。