手腕骨折后缓解疼痛的方法：第一，纠正骨折处的移位，骨折错位会引起疼痛，恢复骨折的对位对线会缓解一部分疼痛。第二，通过石膏或者支具固定，通过外部固定可以限制骨折处的反常活动，可以减轻疼痛。第三，抬高患肢，可以在休息的时候把手抬高到比心脏水平要高的位置，可以促进手的血液回流，减轻肿胀后会缓解疼痛。第四，可以通过止疼药来控制疼痛。如果没有药物过敏的话，可以吃双氯芬酸钠肠溶片或者塞来昔布胶囊。第五条，可以在局部冰敷，1天3次，1次15分钟，冰敷会起到消肿和镇痛的作用。