“RM”是“Repetition Maximum”的缩写，是健美术语，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时，应选择的重量是怎样一个度。字面含义是“重复做的最大数值”，意译就是“最大重复次数”。之所以出现RM的概念，就是因为经过研究发现，并不是每次练到力竭都是有效果的。重量与次数（以及组数）的选择，对于训练结果有着显著影响。