运动损伤时要看损伤的性质和部位，一般急性期的损伤时不进行康复训练。等到水肿消退后，再开始进行康复训练。一般这个时间大概是3-7天。即在3-7天内待损伤急性期过后，炎症和水肿消退后再进行适当的康复训练。同时要根据损伤的性质和部位来选择康复的方法和康复的时间。比如踝关节扭伤则3-7天内保持静止，待水肿和炎症消退后再适当的进行关节活动范围的训练。如伴有骨折等严重的运动损伤，则需要进行关节的固定，这个急性期需要的时间更长一些，骨折大概需要固定1-3个月，4~6个星期时水肿等消退后可以进行轻微的关节活动训练，6个月后逐渐增加活动的角度和力度进行康复训练。