八宝粥热量

2020-08-19 14:15

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 八宝粥热量
01:27

语音内容

八宝粥又叫腊八粥,是汉族人民的传统节日食品,是在腊月初八熬制。八宝粥是由多种食材熬制而成的,除了大米或者糯米以外,还添加了豆类、花生仁、核桃仁、红枣、桂圆、小米、莲子等营养比较丰富,而且做到了营养互补。
八宝粥热量是比较高的,平均是100g八宝粥的热量是85kcal。八宝粥比较软糯,比较容易消化,如果肠胃不适或者是消化不良的人可以适量吃。八宝粥含的水分比较多,有大量的粗纤维,能够缓解便秘的症状。
不过由于八宝粥热量比较高,不建议减肥的人多喝八宝粥。如果要减肥,平时可以多吃含热量比较低的蔬菜和水果,比如黄瓜、冬瓜、苹果、芹菜等,还要适当加大运动量。

分享:

54

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫380
张晓伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved