如果是中老年人，习惯睡眠就是六小时，这是正常的情况，和猝死没有什么关系。正常成年人睡眠应该是八小时，长期睡眠不足，只有六小时对身体的消耗很大，尤其是对免疫功能消耗比较大，得不到休整和补充，有可能罹患多种疾病，如感染、发烧，脏器的损害、衰竭，以及心血管损害、免疫功能低下、肿瘤等，有可能给身体造成很大的伤害，有可能会发生猝死。
如果是免疫力比较低下、长期睡眠不足，患者没有猝死，但睡眠不足长期积累，就会造成身体的重大损害。长期睡眠不足患者的衰老速度是正常人的五倍，所以对生命是有损耗的，对健康的损耗非常严重。睡眠问题是一个很严重的问题，所以长期睡眠不足对身体会有害，但是这里面要区别对待，有些人士正常睡眠就是六小时，第二天精神百倍，可以正常学习、工作、生活，和猝死是没有关系的。