山苞米也叫山玉米，具有补肾强腰、润肠止泻和促进儿童身体发育的功效，山苞米性质温和，味苦，能入肾经和大肠经，因此它具有补肾壮阳、强壮筋骨的作用。
如果因为肾虚，出现腰膝酸软，甚至双下肢无力，可以把山苞米泡入到白酒中，密封保存15天后取出药酒服用，有一定的补肾强腰的作用。
山苞米也可以润肠止泻，在出现肠炎、腹泻时，可以把山苞米用清水煎制后，用药液来口服或者是泡脚都可以。
山苞米因为富含多种微量元素和矿物质，因此能够促进儿童身体发育，可以用水煎服，给孩子服用，每次4-5g，坚持食用，就一定的促进发育效果。