补钙期间可以喝饮料吗

2021-02-08 13:30

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在补钙期间建议停止饮用部分的饮料,比如碳酸饮料,碳酸饮料可以引起骨质疏松,所以会引起补钙效果减退。
另外,还要禁止喝浓茶、喝咖啡,因为咖啡因容易引起骨质疏松,同时也要禁止喝可乐,可乐当中既含有碳酸,又含有咖啡因,会加重骨质疏松,所以以上饮料尽量在补钙期间都不要饮用。补钙期间还要多晒太阳, 因为晒太阳可以促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为活性维生素D3,有利于钙离子的吸收。

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