盐水洗头对于头皮油脂、污垢是有清洁作用的，前提是方法一定要正确。盐的浓度不要太高，一般一盆水中5-8勺的食盐就可以，过浓可能对头皮造成刺激和损伤。同时水温不要过高，一般温水即可。可以把头发在盐水内打湿浸泡几分钟，然后可以使用普通的洗发水洗头，洗完之后一定要用清水再将头发冲洗一遍，去掉上面残余的盐分，如果不冲洗，盐分残留在头皮上，可以对头皮产生刺激，引起头皮干涩或者发痒。