缓解偏头痛症状常用以下几种办法：第一，规律作息，避免熬夜劳累，保证充足的夜间睡眠时间，成人7-8小时为宜，睡眠环境应避免嘈杂及光照。第二，适当运动，促进血液循环，放松心情，释放压力，避免生气动怒，保持情绪平稳。第三，偏头痛急性发作期，可以使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、二氢麦角胺或者舒马曲普坦等药物治疗，缓解急性头痛。第四，避免食用高脂肪食物，避免饮酒。