通常情况下，5岁的宝宝可以吃维生素D3，维生素D3是预防维生素D缺乏引起来的佝偻病，首先要看孩子有没有缺乏维生素D。一般来说，足月的新生儿出生2周以后就开始可以补充维生素D3，一般建议补充至3岁。
如果说孩子没有缺乏维生素D3，想给孩子预防，促进钙吸收也可以。平时如果缺钙的同时还可以正常补钙，如果说不缺钙，注意营养均衡，多喝牛奶，同时加强孩子的运动。
在适当的环境下，天气好的时候要注意室外运动，因为本身维生素D3主要是靠皮肤合成，所以多进行室外运动也可以预防维生素D的缺乏。