砍瓜当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进胃肠道的蠕动，软化大便，因此对于大便干燥、排便困难的人适当的吃一些砍瓜补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面有着积极的功效。
砍瓜当中还富含丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成，因此适当的吃一些砍瓜补充维生素C，能够很好的提高机体免疫力。砍瓜当中也富含一定量的有机酸，能够增进味蕾的敏感性，促进消化液的分泌，因此在增进食欲、促进消化方面的功效也会非常明显。