腿窝筋出现疼痛，首先患者要避免过多的负重行走，避免做体育运动。一般腿窝部出现筋疼还要考虑是腘绳肌的慢性劳损和拉伤所致，通过彻底休息再加上充分的消炎去痛治疗，不适症状都会缓解，一般可以使用常规的恩赛之类药物，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片消炎去痛，局部进行热敷可以缓解不适症状。腿窝筋疼还有一种情况可能是腘窝囊肿所致，那么当腘窝囊肿较大，腿部胀痛很明显，并且伴有软组织压迫的时候，建议进行关节镜下囊肿切除手术。