维生素b6又称为吡哆醇，是一种微量元素，微量元素的缺乏会导致脱发，维生素b6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制油脂分泌、刺激毛发再生有着重要的作用。根据其作用可知维生素b6是有助于头发生长的。但是，维生素b6必须按推荐剂量服用，不可超量服用，如需长期用药，最好在医生指导下进行。平时可以适当吃含有维生素b6的食物，同时也可以吃黑芝麻、黑豆等滋补肝肾的食物。