人的睡姿可以有俯卧、仰卧、左侧卧位、右侧卧位四种。65%的人习惯侧睡，选择睡姿并没有绝对的好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，而且一夜之间人往往不可能保持一个固定睡姿睡到天明，不断变换睡觉姿势，更有助于缓解身体的疲劳。建议采取右侧卧位睡姿比较好，因为左侧卧位和俯卧位都会压迫心脏，影响心肺功能，平常睡觉会压迫自身静脉血管。