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    妊娠期糖尿病可以吃什么水果

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    病情描述:

    妊娠期糖尿病可以吃什么水果

    胡伟
    胡伟主任医师首都医科大学宣武医院

    擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病的诊断和治疗。

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    孕期糖尿病可以吃各种水果,但最好是把血糖控制相对满意和稳定后再吃。空腹血糖最好小于5.3mmol/L,一小时餐后血糖为7.8mmol/L,两小时血糖最好稳定在6.7mmol/L以下,这个时候再吃水果影响比较小。另外水果种类上,像荔枝、榴莲、芒果或冬枣,可以掌握在半个拳头大小。另外如果喜欢吃含糖量适中或升糖指数不高的西瓜,甚至苹果、梨、桃子、樱桃、草莓,可以掌握在一个拳头大小。吃水果应该在两餐之间,避免餐前、餐后马上吃水果,会影响血糖。另外要注意吃的水果量多,要减少主食量,同时不要把水果榨成果汁喝,一方面会升高升糖指数,另一方面含糖量也会增加,会损失各种维生素、丢失大量的膳食纤维,不利于妊娠期糖尿病患者血糖控制。妊娠期糖尿病的患者可以根据自己的喜好选择各种水果,但是要注意适度、适量。
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