三角韧带损伤主要是由于踝关节的扭伤导致的，损伤后恢复时间的长短与损伤的程度有直接的关系，如果是发生轻微的三角韧带损伤，经过积极的处理，恢复时间在4-6周左右。
如果是发生严重的三角韧带的断裂，就需要经过积极的手术进行治疗，其恢复时间相对比较长，在术后4-8周需要循序渐进的进行功能锻炼，在术后的12周左右基本可以得到恢复。
具体恢复的时间的长短也与个人的体质有直接的关系，存在一定的差异性，发生三角韧带损伤后先要进行患肢的制动，尽量抬高下肢，早期进行局部的冷敷，48小时后给予局部热敷促进修复。