命门穴在督脉上，位于腰部当后正中线上，第2-3腰椎棘突间，取穴方法有以下两种：
1、位于第2腰椎下，也就是系裤腰带的地方，和肚脐眼对应。
2、命门穴位于腰部，当后正中线上第2腰椎棘突下凹陷处，指压时有强烈的压痛。
命门穴具有培元固本、强健腰膝的功效，主治疾病为腰脊强痛、下肢痿痹、月经不调、赤白带下、痛经、经闭、不孕等妇科疾病，遗精、阳痿、精冷不育、小便频数等男性肾阳不足病证，还有小腹冷痛、腹泻等。