身体虚弱主要还是气血不足，脾胃虚弱导致的。首先要养成好的生活作息，加强营养，增强体质，多吃一些富含蛋白质的食物比如说鸡蛋，鱼类，豆类，奶制品，选择一些容易消化吸收的食物，贫血可以选择一些补气血的药物，比如说复方阿胶口服液，益气养血口服液调理，脾胃虚弱的情况下，可以选择一些调理脾胃的药物，比如说人参健脾丸。