经期上火吃什么下火

2019-09-25 16:43

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在月经期出现上火症状的原因,与月经期体内的雌激素和孕激素水平发生变化有关,也与月经期身体抗病能力下降、饮食结构单一、体力活动减少等多种因素有关。月经期出现上火症状时,可以通过适当的饮食调理促进恢复,可以在月经期吃具有祛火作用的食物,可以有以下食物:1.冬瓜,是一种比较典型、具有祛火作用的食物,其中水分含量较高,具有利尿、消肿的功效,含有丰富的维生素C和维生素B族,可增强机体抗病能力,膳食纤维含量很高,可以改善便秘的症状。2、苦瓜,也是最常见的一种祛火的食物,苦瓜本身具有清热、泻火、解毒的功效,对于因上火引起的舌炎、口角炎、咽炎、便秘等症状,具有比较好的食疗作用。

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