想要瘦肚子，最主要的是要控制饮食，每顿饭七分饱就可以。一定不可以吃太饱，尤其忌讳吃撑。最忌讳的就是节食以后的暴饮暴食，那样容易让胃容积变大，从而导致肚子变大。饭后不要立刻躺下休息，平时可以多运动，比如说跑步、游泳、健身房锻炼等。还要优化饮食结构，多吃蔬菜水果类的食物。饮食以清淡为主，少吃或者不吃油炸、烧烤类食品，注意饮食规律。