降血糖的最佳方法就是个体化的降糖方案，包括所有糖尿病患者都应该重视的基础治疗，也就是医学营养治疗和运动治疗，具体如下：
第一、医学营养治疗就是合理均衡的饮食控制，营养应该均衡、种类多样化，消耗的热量和摄入的量应该平衡。主食应该粗细搭配、适度适量，不要吃得过饱。糖尿病患者可以喝粥，但是注意不要喝粳米粥，可以做成全谷粥，全谷粥里面的膳食纤维对血糖影响不是很大。各种新鲜的蔬菜和水果都应该吃，但是也应该注意适量。保证充足的蛋白质摄入，像肉、蛋、奶都应该吃，但是应该定量食用，注意点心、糖果、饮料、冷饮尽量不要吃。
第二、加强餐后活动，通过饮食控制和运动，有些病情非常轻的糖尿病患者，仅仅通过生活方式就控制得非常好。有些糖尿病患者往往需要在医生的指导下，合理的使用降糖药。
做好血糖的监测，同时了解糖尿病的相关知识，从医生、同伴以及家人这里获得，提高对糖尿病的认识。在服用药物方面不仅要合理的使用降糖药，同时要关注血压、血脂、血小板的功能。只有以饮食方案作为基础，同时迈开腿、合理使用药物，综合的控制糖尿病各种心血管风险，才能够避免出现各种并发症，让生活质量更高，活得更久。