带脉刮痧的手法：1.以脐部为出发点，绕后腰部一圈为带脉循行的方向，在此范围均匀涂抹适量的润滑油；2.然后选择大小适宜的刮痧板，在脐中心向左侧腋中线刮拭50~100次，然后再从脐中部向右侧刮拭至腋中线；3.在用助手从后正中线分别向左腋中线、右腋中线进行单方向反复刮拭，使皮肤出现紫红色等颜色改变。4.刮拭的力度：腹部力度应轻巧，后背部可以稍用力。