颈椎退行性变主要是指颈椎的结构以及机能发生衰退。主要表现为颈椎小关节功能的紊乱、骨质疏松、骨质增生，软组织钙化，导致颈椎周围肌肉僵硬，颈椎活动受限；有的会表现为明显的头痛、头晕；还有可能压迫周围神经根，引起肢体的麻木以及疼痛症状。颈椎的退行性改变大多是由于不良生活习惯导致的。平时要注意适当活动颈部，避免长时间固定一个体位，避免长时间低头。