半月板损伤如果是急性期，要禁止一切活动，患者不能慢跑。如果处于缓解期或者恢复期，要根据自身的恢复情况来选择是否可以慢跑。刚发生半月板损伤的时候，患者一定要休息，禁止进行一切受力运动。因为半月板损伤会导致膝关节失去稳定，如果贸然进行慢跑，可能会进一步加重关节的不稳定性，最终会使半月板的损伤程度更重，所以半月板急性损伤之后不可以慢跑。
如果半月板损伤后，采取恰当的治疗方法，例如手术或者外固定，经过一段时间的恢复后可以进行慢跑，但是一定要注意控制运动量，不能过于激烈。除了慢跑这一方式之外，还可以通过游泳、瑜伽来加强锻炼，也有助于恢复。