不是所有的酸奶都能减肥，也是要选择的。一般带果肉的酸奶是不会减肥， 反而会是身体长胖。所以要喝就喝不带果肉的酸奶，纯酸奶是可以减肥的酸奶，它的热量含量非常低，对于肠胃的运动很好的帮助，能有效的做到既营养又可以减肥。脱脂牛奶也是可以补充钙和减肥的一种，到是平时吃冰激凌和奶油蛋糕，这两种的热量非常高，所以不要吃。