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部分肥胖患者在减肥节食过程中出现饥饿,此时会出现低血糖,可以通过少量多餐解决问题。如果把早餐算作1份,可以吃2/3,留下1/3在10点钟左右吃,中餐也同样吃2/3,留1/...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放(85726)
"减肥饿了可以吃粗粮,粗粮的品种有很多。首先,减肥饿了可以吃番薯,番薯属于粗粮中的一种,它含有大量的膳食纤维和粗纤维,可以有效的使人产生饱腹感,起到抑制食欲的作用,有效的减少外...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(34875)
"减肥期间如果饥饿了尽量不吃零食,可以吃的零食就是蔬菜和水果。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法是减少热量的摄入增加能量消耗。在减肥期间规律的吃好三餐...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03 收听(58642)
"减肥人士在晚间出现饥饿的情况可以选择适量的补充一些粗粮,例如燕麦片、玉米等,当然也可以适当的吃一个水果,例如苹果、火龙果之类的水果不仅果糖含量不高还能够有效的帮助增强饱腹感。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26 收听(57988)
减肥时出现饥饿导致心慌应检测血糖,明确是否出现低血糖。如果没有血糖仪可以先补充淀粉类食物,如饼干、馒头等,如果吃进食后心慌症状缓解,说明心慌由于减肥导致能量缺失造成。此外...
范书英│中日友好医院
2021/08/13 播放(75518)
减肥最大的坑:饿~胖~了!忍得百般饥,却换不来1斤瘦,很多人在饥饿减肥的路上艰难跋涉,看着心爱的衣服越来越“小”,内心充满忧伤。到了揭开谜底的时候了。超重肥胖是综合因素所导致...
冯雪亮│邯郸钢铁集团有限责任公司职工医院
2017/08/17 阅读(41093)
"减肥不能单纯的依靠节食,过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食,如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品,这些食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/03 收听(32036)
"减肥饿的头晕一般考虑是因为节食过度导致的低血糖,可以出现出虚汗、头晕、心跳加快、颤抖、浑身无力、肢体发麻等症状。建议不要过度节食,以免给身体造成伤害,要减轻体重,要是增强运动...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/17 收听(61817)
"减肥时期如果晚上饿了应适当补充能量,但不能吃的过饱,晚上饥饿本就是身体产生的一种反应,如果饥饿不影响人体本身正常生理机能,不会影响到身体健康,建议可以选择立即睡觉,通过睡觉降...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(97989)
"减肥的朋友首先要明确您采取的是医学、科学、营养减重,而不是所谓的偏方、秘诀,比如网上说的巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法、过午不进餐的减肥方法。也避免所谓贴肚脐,各种减肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/10 收听(71863)
"减肥饿的胃疼,首先应该适当的进食,尤其是吃一些容易消化的软食、流食,比如各种粥类、各种发面的主食以及清淡的炖菜。如果疼痛比较严重,可以吃抑酸、止痛的药,比如奥美拉唑、泮托拉唑...
李阳光│黑龙江省中医院
2019/04/25 收听(49013)
"节食减肥会使患者产生厌食,从而患上厌食症,人体的代谢率就会降低,一旦恢复了正常的饮食,可能会体重增加,厌食症还会导致患者的营养不良,使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会...
夏杨│武汉市第三医院
2018/04/23 收听(78844)
"空腹减肥容易引起低血糖,使人出现头晕、眼花,而且会让人感觉四肢无力,影响各脏器血液供应以及身体健康。空腹减肥在消耗掉身体糖分后,才会消耗脂肪和蛋白质,减肥效果不太好。如果长时...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/12/21 收听(80690)
过度减肥的主要危害,具体如下: 1、机体免疫力下降:身体内环境会发生剧烈的变化,尤其患者为片面追求减肥的速度,一般会采用节食的方法,会造成优质蛋白质的摄入不足...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/09 播放(70149)
正规医院针灸减肥没有危害,体重在标准范围内后继续治疗,不会再明显下降,停止针灸体重不反弹,部分人群可出现局部淤青,经过一段时间会康复。非正规减肥机构,在针灸时候要求患者明...
熊会海│航天中心医院
2017/12/08 播放(76727)
"产后肥胖危害和普通肥胖的危害一样,产后肥胖危害更关系了美观,因为产后对产妇来说,想恢复体形,这是一个最佳的时机,另外如果产后肥胖一直不能控制,可能影响到内分泌、代谢功能,会出...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2018/01/03 收听(49705)
酵素减肥的危害主要有以下几点:第一、自己做的水果酵素含糖量偏高,一般都是将糖和水果以一定的比例混合,发酵形成了简易版本的水果酵素。对于血糖偏高的人极为不利,如果吃的多了,很有可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(51277)
减肥不是单纯不吃饭就可以实现的,一定要在专业人员指导下科学、健康的减肥。减肥是综合管理的过程,饮食控制是很重要的措施之一。肥胖多是因为饮食过多造成热卡过多引起,所以选择不...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放(50298)
不推荐催吐减肥,所谓催吐减肥是指人为造成胃排空,多次诱导干呕,比如用手抠咽喉,使胃内容物排出,以减少能量和营养物质的吸收,短期内确实可以减轻体重。但是呕吐是一种强烈违反人...
尚敬│河南省人民医院
2020/06/04 播放(69134)
"如果是到正规的医疗机构进行针灸减肥,严格意义上讲,它是没有任何危害的,唯一的风险就是针刺的过程中,有可能造成皮下的出血,就是出现一些青紫的状况,这种情况是很难避免的,但是也是...
杨清华│北京中医药大学第三附属医院
2017/11/30 收听(22492)