淤青的消退时间根据淤青不同的面积和部位，消退时间也不同。一般情况下范围较小、血运较好部位的淤青，一周左右就能消退，如头面部的淤青。像四肢及躯干部位的较大范围的淤青，一般需要两周左右才能消退，特别是四肢的血液循环差，恢复的就慢。24小时内可以局部冷敷，使局部毛细血管收缩，减少出血、减轻肿胀、减轻疼痛。伤后24小时就要热敷，改善局部血循环，有利于伤处的淤血和渗出液的吸收而加快淤青的消退。