对于病人出现了骨质增生的情况，主要是骨质退变导致的，多见于中老年人，主要是骨质部位的软骨受到长时间反复的摩擦，从而引起软骨的变性、剥脱，就会引起软骨面下骨质的外露和损伤，从而引起骨质增生的出现。所以出现骨质增生以后一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致骨质增生部位组织痉挛，就会引起疼痛的加重。可以行骨质增生部位的热敷促进增生骨质部位的血液循环，对于疼痛的缓解有很好的帮助作用，并且还能延缓疾病的发展。如果病人骨质增生以后出现有明显的疼痛，这种情况可以口服非甾体类抗炎药物和软骨营养药物，缓解疼痛和预防疾病进一步的发展。并且在日常工作生活中，一定要避免骨质增生部位的骨质过度的负重和摩擦，以免导致骨质增生的加重。